La Muscu pour les Ados - format Redimensionnable
Stéphane Rey
Stéphane Rey coach sportif expérimenté, préparateur physique et ancien Coach Athlé Santé en Rhône-Alpes. Spécialiste de l'entraînement en course à pied.
Fort d'une expérience de plus de 18 ans dans le Trail Running, la musculation, la marche nordique, et la préparation physique (rugby fédérale 3, badminton nationale 3, tennis de table, tennis, vtt, football, athlétisme, natation niveau national) .Créateur du site www.coachsportif01.fr, site spécialisé dans l'entraînement en trail / running.
Paru le April 25, 2024
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€5.99
TVA incluse
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Ce troisième tome de "La Muscu pour les Ados" est destiné aux adolescents qui souhaitent pratiquer la musculation en salle de sport. Après l'entrée en matière proposée par le tome 1, et l'initiation au travail avec charges traitée dans le tome 2, cette version s'adresse aux adolescents à partir de 16 ans.
Au programme du tome 3, la découverte des différents espaces d'entraînement d'une salle de sport, mais aussi une explication sur les différentes méthodes d'entraînement. Vous y trouverez aussi 26 exercices décris avec les consignes, les muscles sollicités et les erreurs à éviter.
Ce livre contient un programme de musculation sur 6 semaines à raison de deux séances hebdomadaires.
La dernière partie traite de l'importance de l'alimentation avec les conseils du coach et du nutritionniste.
Chers parents, si votre ado débute la musculation, ne stressez pas, notre livre est là l'accompagner à réaliser les bons mouvements. Le programme est adapté à leur condition physique et leur âge.
Chers ados ! Si tu veux développer ta force et ta masse musculaire en travaillant avec des charges à la salle de sport, c'est le livre qu'il te faut.
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Titre : La Muscu pour les Ados
EAN : 9782322494460
Éditeur : BoD - Books on Demand
Age, à partir de : 12 ans
Date de parution
: 25/04/2024
Format : Redimensionnable
Poids du fichier : 14.86 mb
Protection : Filigrane numérique
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